باعتباره مكمل غذائي “رئيسي” أو أساسي لما قبل التمارين الرياضية، تناول كيسًا واحدًا قبل أداء تمارين الرفع بمدة 30+45 دقيقة، يُفضل على معدة خاوية. نظرًا لأن كل عبوة تحتوي أيضًا على جرعتك اليومية الكاملة من الكرياتين، تناول منتج Pump كل يوم للحصول على أفضل النتائج. في أيام الراحة من التدريب، يمكنك تناول الكيس في نفس الأوقات تقريبًا كما لو كنت تتدرب. يمكنك عدم تناول الكبسولة الحمراء (سيمز) في أيام الراحة، أو إذا كنت تتدرب في الليل.

يحتوي علي الكافيين. لا يُستخدم مع منتجات الكافيين الأخرى. اتخذ قرارات حكيمة واحفظ هذا المنتج بعيدًا عن متناول الأطفال. للحفاظ على صلاحية المنتج قدر الإمكان، يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الحرارة والرطوبة وأشعة الشمس. تعلم ما عليك فعله. لسكان كاليفورنيا: قد يسبب ضررًا تناسليًا. قانون مقترح كاليفورنيا 65 إذا كنت تعاني اضطرابًا في الكبد، فاستشر ممارسًا صحيًا قبل الاستخدام. توقف عن الاستخدام واستشر ممارسًا صحيًا إذا ظهرت عليك أعراض مشكلات متعلقة بالكبد مثل اصفرار البشرة/العينين (اليرقان) و/أو آلام المعدة، و/أو البول الداكن، و/أو التعرق، و/أو الغثيان، و/أو التعب غير المعتاد، و/أو فقدان الشهية تم الإبلاغ عن حالات نادرة وغير متوقعة لحالات إصابة بالكبد مرتبطة بالمنتجات المحتوية على خلاصة الشاي الأخضر (في كندا ودوليًا).