فوائد مكمل كرياتين
- يعمل مكمل ايس كرياتين على بناء العضلات وتقويتها.
- يدعم زيادة الأداء البدني أثناء ممارسة التمارين الرياضية على المدى القصير والمكثف.
- يساعد علي تحسين بعض قدرات التمرين مثل القوة والقدرة على التحمل.
- يعمل علي زيادة الكتلة العضلية ورفع الكفاءة الوظيفية للعضلات.
- يساعد على تقليل التعب والارهاق.
- توفر شعورا بالانتعاش وتحسن أثناء التدريب.
- يساعد على التخلص من الدهون عن طريق زيادة الأيض.
- يساعد علي زيادة الطاقة في الجسم.
الجرعة وطريقة الاستخدام كرياتين Ice
الجرعة
تناول حصة واحدة 5 جم من مكمل ايس كرياتين يوميا.
طريقة الاستخدام ice creatine
تناول حصة واحدة 5 جم يوميا قبل التمرين مع 150 مل من الماء.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.